Le régime alimentaire est généralement utilisé pour deux fin, soit mincir soit pour pallier à un problème de santé notamment le diabète, l'hypercholestérolémie ou encore les problèmes cardiovasculaires.
Cependant, les nutritionnistes préfèrent parler de conseils ou recommandations diététiques au lieu de régime alimentaire au sens strict du terme, car le terme de régime ne correspond par du tout à la réalité des conseils médicaux des médecines d'aujourd'hui.
Cependant, les nutritionnistes préfèrent parler de conseils ou recommandations diététiques au lieu de régime alimentaire au sens strict du terme, car le terme de régime ne correspond par du tout à la réalité des conseils médicaux des médecines d'aujourd'hui.
En ce qui concerne les régimes minceur, Certainement les plus connus, on ne peut les recenser ni les cerner non plus. Chaque printemps fait apparaître son lot de nouveaux régimes issus des quatre coins du monde. L'objectif de chacun est presque le même, perdre du poids et rester mince à vie.
Dans la grande majorité des cas, ces régimes ne sont pas conseillés par les nutritionnistes. Un régime généralement n'est suivi que pendant un temps assez court, puis ensuite et progressivement la personne retrouve ses anciennes habitudes alimentaires. Par ailleurs l'organisme, étant en restriction calorique, va s'adapter avec la nouvelle situation et se mettre à économiser ses dépenses caloriques. Et au bout d'un certain temps, c'est la reprise de poids ou ce que l'on appelle l'effet yo-yo.
Dans la grande majorité des cas, ces régimes ne sont pas conseillés par les nutritionnistes. Un régime généralement n'est suivi que pendant un temps assez court, puis ensuite et progressivement la personne retrouve ses anciennes habitudes alimentaires. Par ailleurs l'organisme, étant en restriction calorique, va s'adapter avec la nouvelle situation et se mettre à économiser ses dépenses caloriques. Et au bout d'un certain temps, c'est la reprise de poids ou ce que l'on appelle l'effet yo-yo.
Pour récapituler, en cas de surpoids, d'un point de vue diététique, le meilleur serait et avant tout de changer certaines habitudes alimentaires. Ensuit il faut s'y tenir, vivre simplement dans ses nouvelles habitudes. L'objectif doit être raisonnable, pour être facilement atteint. Déjà perdre le fait de perdre 10 % de son poids initial étant considéré comme un bon résultat. Ca changera déjà pas mal de choses. Dans un stade plus avancé, la personne en question apprendra à ne faire que des avancés.
